ayghri/i-have-adhd 发布：让编程助手直接给答案的插件
决策简报
Brief- 发生了什么
- GitHub 上出现一个名为 i-have-adhd 的插件，能让编程助手停止铺垫、直接以可执行步骤回答。
- 为什么重要
- GitHub 相关变化会影响 AI 产品团队的技术选型和发布判断。
- 影响谁
- Claude
- 建议动作
- 升级或复核变更版本
- 地区可用性
- 暂未验证地区可用性差异。
关键事实
- GitHub 上出现一个名为 i-have-adhd 的插件，能让编程助手停止铺垫、直接以可执行步骤回答。 [src-skill-radar]
- 它用一套 10 条输出规则约束编程助手的回答格式，先给下一步动作、多步任务编号、结尾只留一个具体后续，适合讨厌被大段解释淹没、只想快速拿到修改指令的开发者。 [src-skill-radar]
由事件证据自动生成。
该插件通过 /i-have-adhd 技能安装在编程助手中，核心是 SKILL.md 里的 10 条规则：先给下一步动作、多步任务编号、每轮重述当前状态、给出以分钟计的具体时间估计、错误平铺直叙、列表最多 5 项、不写开场白和结尾寒暄。安装方式是把仓库地址粘进 CLI 提示，或用 claude plugin marketplace add 加上自己的用户名再安装。 效果对比较为明显：改动前是先解释中间件、令牌校验和 Cookie 处理的来龙去脉，最后才提一句“希望有帮助”；改动后直接给出定位到 src/auth.ts 第 42 行、替换 verifyToken 第 42 至 58 行、运行 npm test -- auth.spec.ts，并说明测试失败就贴出第一条报错行。 想调整行为的开发者可以 fork 后编辑 skills/i-have-adhd/SKILL.md 再替换安装。该技能基于《The Adult ADHD Tool Kit》改编，采用 MIT 许可证。
摘要依据：已读全文详摘依据上方标注的来源范围整理，内容以原文为准。
来源
- Skill Radar（GitHub 趋势）
Trending hands-on MCP servers, agent skills, and AI-coding tools discovered from GitHub search momentum.
- GitHub：ayghri/i-have-adhd
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